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    一对白金婚夫妇长寿秘诀

      家住平海镇江堤村96岁的陈金枝和95岁的黄吓梅夫妇,是两位已结婚70多年、四代同堂的耋耄老人,至今他们仍耳不背,眼不花,身体硬朗,腿脚灵便,记忆清晰,口齿清楚……

      当有人向他们讨教长寿的秘诀时,他们便会乐呵呵地说:“我们俩大字不识一个,哪里懂得什么秘诀?如果说有秘诀,那就是我们心态平和,勤劳俭朴,生活有规律……”

      金枝,邻里都管他叫“烂枝”,所谓“烂”指的是他脾气好。据介绍,不管是家人还是邻里,几十年来,他没跟任何人包括家人发过一次火,红过一次脸,拌过一次嘴,偶尔也会有这样或者那样的误会甚至是委屈,可他从不较真,更不会得理不饶人。在他看来,作为家人,同在一个房檐下,同吃一锅饭,一家人就不要讲两家话;作为邻里,抬头不见低头见,何必为日常琐屑而各不相让,从而导致老死不相往来呢?

      据介绍,“烂枝”的这种好“脾操”(方言)和平常心是一种超强的粘合剂,能把许多人的心紧紧聚集在他身边,难怪许多人都会跟他掏心里话。

      陈金枝是土生土长的沿海人, 在那民不聊生、食不果腹的旧社会,为了生计,他八岁时就开始帮父母做家务,十几岁时就经常跟父母上山砍柴斩棘,下地浇水拔草……成家后,他便与妻子一道过起了日出而作、日落而息,男耕女织、夫唱妇随的农耕生活。岁月的铧犁在他的脸上犁下一道道深深浅浅的皱纹。手上长满的老黄茧是劳动颁发给他的一枚枚奖章。即便到了90岁高龄,老两口还经常在自家的菜园里浇水、捉虫……任子孙们怎么劝也不停歇,老两口都说,做做手工活,人倒会觉得更轻松,不然手心就会痒痒的。

      操劳了大半生的金枝夫妇如今可享福了,他们的两个儿子都有出息,不但老家有小洋楼,而且城里也有套房,这日子就像芝麻开花节节高。子孙们很孝顺,要给他们开小灶,可一生吃惯了五谷杂粮的老两口却坚持要跟子孙们一起吃大锅饭,还说这大锅饭味道更地道,营养更丰富。孩子们每年都要给他们添置些新衣服,可他们却说,新三年,旧三年,缝缝补补又三年,别太浪费钱。据介绍,那些新衣服只是逢年过节时穿,平时很少穿过……孩子们拗不过,只好悉听尊便。

      至于饮食起居,两位老寿星很有规律,饮食方面,他们从不挑食,也不暴饮暴食,比如,早餐一般是一碗稀饭,一个鸡蛋,一碟青菜;午餐一般是一小碗干饭,一碗肉片汤什么的;晚餐大多是一碗面条或泗粉什么的,有时胃口好,但他们也不会多吃一点。同时他们的饮食比较清淡,多吃五谷杂粮,少吃大鱼大肉。

      起居方面,两位老人也是有讲究的,夏天,通常是早上5点起床,冬天则6点左右起床,起床后喝一杯水,然后就出去溜跶,溜跶约半个小时后,就回家吃早饭;晚上6时许吃晚餐,7点左右边看电视边热水泡脚,8时许就上床休息;每天午餐后休息一个小时,然后就适当锻炼半个小时。

      金枝感触良多地告诉记者,自己赶上了好时代,越活越想活,想和老伴一起再活上十几二十年。言毕,他朗声大笑……晚报记者 钱碧云

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