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    广播体操的记忆

      □游荔生

      “发展体育运动,增强人民体质;锻炼身体,保卫祖国。”这个口号,我在黄石读书四年,1975年,至1979年,天天重复。

      莆田八中,有许多好老师。体育老师,有几个,在莆田都有一点点名气。体育的教学,有一定水平。莆田八中的中学生,“德智体”都有一定的要求。一般地,学生们蕴涵一个愿望:身体是革命的本钱,锻炼身体就是为了保卫祖国、建设祖国!

      锻炼身体,最基本的,就是广播体操。

      莆田八中的大操场,开放的。在整套动作正式开始前,广播里先用一小段慷慨激昂的话开篇:“伟大领袖毛主席教导我们:发展体育运动,增强人民体质。提高警惕,保卫祖国!”伟大的声音,把整个黄石都传递到了。

      操场,热闹非凡,人声鼎沸,那广播操做的,一个个都认真。做操时,脸上是带笑的啊,从里往外的标准。广播体操,简单的。

      每天上午10时整,各个班级就会按时就操,高音喇叭格外地响亮:“现在开始做广播体操,原地踏步-走……”,那个浑厚洪亮的男中音,伴随着我度过了四年。

      我们从小就被学校要求德智体全面发展。做广播体操,是必要的。下课的铃声一响,腿脚灵活的男生们会箭一样冲出教室,以第一时间去享受阳光、自由和新鲜空气,等待着一会儿做广播体操。

      做课间操的时候,有一些同学喜欢偷懒,躲在教室里不愿意出来,有的能逃掉,但更多的,会被发现。对学生来说,上午上了两节课,中间确实需要休息一下,运动一下,广播体操是正确的、切实可行的选择。

      每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

      广播体操,主要是中学生做,阳光,漂亮,人民群众喜欢看的。

      四年,广播体操换几套,我们是在广播体操的音乐里渐渐长大的。我们做的时间最长的,也最熟的是第五套广播体操,第五套的旋律非常好听,每一节我们都烂熟于心,听到音乐就知道动作该怎么做。

      第五套广播体操,动作新颖活泼,活动部位比较全面,难度和运动量稍大,还穿插模仿生产劳动的动作。这套操在推广期间,北京一名小学生,因为做广播体操姿态标准优美,被选为全校的领操员,中央新闻纪录电影制片厂的一则新闻简报意外记录了他的身影。正是因为这次露脸,让什刹海体校的老师发现了这个很有运动天赋的孩子,把他选拔进了体校,专门练习武术。这个孩子后来成了蜚声海内外的“功夫巨星”,他就是李连杰。

      第五套广播体操,我记得一些。

      原地踏步走:一二一,一二一……这时候,一般的就调整队形,找到自己的位置。

      第一节:上肢运动:预备;双手握拳,从侧面抬起;举过头顶;收回原处;双臂一字打开;双手放下。上肢运动有点像举重,手举到头顶时仰望天空,有一种举重若轻、虚怀若谷的豪气。

      第二节:冲拳运动:左脚前跨,成弓步,左手手掌向前伸直,右手放于腰际;左手收回,放于腰际;右手水平向前冲拳;换左手冲拳;双腿李正,两手握拳收于腰际。

      第三节:扩胸运动:左脚微抬,双臂向前水平举起;左脚成弓步,双臂向后打开,成180°;重复前两个动作;两手放于膝上,人下蹲;起立。

      第四节:踢腿运动:右脚尖向后点地,双臂向上举;右脚尖向前踢,双手触碰右脚尖;右脚收回,换左脚。

      第五节:体侧运动:左脚向侧面跨一步,成弓步,左手举过头顶,右手放于腰际;人向右侧做延伸运动,重复两次;立正,换右脚。

      第六节:体转运动:双脚打开,与肩同宽,双臂一字打开;右手触碰左脚尖;双脚不动,人向后转,左手成弓形,右手向后伸直;立正。

      第七节:腹背运动:双臂举过头顶,尽量向后打开;保持立正姿势,用手指触碰脚尖;左脚向前成弓步,双臂向上打开;立正换右脚。

      第八节:跳跃运动:双脚打开,向上跳同时手臂一字打开;脚落地时双手于头顶击掌;再起跳,落地时双手一字打开;立正。

      有时开运动会,也做广播体操,做得好的班级,人人动作标准、到位,这样不仅能够达到预期的锻炼效果,而且从整个团队的整体效果看,也是整齐划一,非常好看。

      现在回想起来,做广播体操是一件多么美好、多么开心、多么令人回味的运动啊!

      年轻,真好!

      现在,莆田八中漂亮了,大操场在大门里头,学生有没有做广播体操,我不知道。不过,那种蔚为壮观的集体做操的情景,我经常追忆。

      假如一切能够昔日重来,我依然愿意天天都做广播体操;我,好想再听到那熟悉清朗的声音:“现在开始做广播体操……”

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